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痛經怎么辦快速止痛
2019-11-11 21:09 懷孕網   

我們都只女性在一個月總有那么幾天是特殊的,一般就是經期,我們都知道女性經期來臨是女性第二特征已經完全發育成熟了,但是現在很多女性在經期都換痛經,那么痛經怎么辦快速止痛?

一、痛經怎么辦快速止痛

我們都知道沒一個女孩子的身體情況都是不一樣的,在加上現在很多女孩子都不重視在經期的忌口問題,在經期還會食用一些辛辣和生冷的食物,因此就有會產生痛經,雖然不是什么大病,但是非常的難受,那么痛經怎么辦快速止痛?

1、適當做些伸展運動

其實在月經期間,尤其是有痛經的女生應該適當的運動,但是這里的運動,并不是指的是劇烈的運動,運動的時間也不應該太長,只是利用在運動的時候,可以讓血液流通順暢,這樣痛經的疼痛感也會減少了。全身放松下來,將整個背部處于伸展的狀態,之后蜷坐著。

2、注意睡姿能減緩痛經

很多痛經的女生,都是夜不能寐的,因為腹部的疼痛感讓人很不舒服,每個月一次的痛經也是非常的折磨人的,這個時候我們在睡覺的時候采取正確的睡姿也是可以緩解疼痛感的,在痛經的時候,我們躺在床上的時候,可以選擇蜷縮的姿勢,這樣可以將肚子保暖,在保持側臥,之后在用枕頭或是棉被頂著肚子,之后雙腿夾住棉被,這樣的睡覺姿勢能夠在一定程度上減緩痛經。

3、暖寶寶

我們痛經那幾天身體很涼,而溫暖可以減少我們的疼痛感。這個時候,可以在小腹放一個暖寶寶,從體外加熱使我們的疼痛感減少。但是這個方法,畢竟是體外加熱,不如身體由內而外的熱更好,不過能讓身體由內而外發熱,疼痛感會減少很多。

二、痛經的原因有哪些

1、痛經大多存在一些宮寒的女性身上,一般這種女性一到冬天一旦冬天就開始手腳冰冷,月經一來,就全身乏力。如果宮寒,最好還是及時調理比較好。

2、痛經可能存在一些氣血不足、氣血瘀滯的女性身上,這類女性大多血液循環不通暢,導致身體淤血多,通則不痛,不通則痛。

3、痛經可能存在一些平時保暖工作未到位的女性身上,保暖不到位,血液循環差,血液不通暢就有可能導致痛經嚴重,平時最好要多關注自己的身體情況,根據天氣及時添減衣服。

4、部分痛經也存在一些生殖器官的病變,比如宮頸炎、陰道炎、盆腔炎等等。

以上就是關于痛經怎么辦快速止痛和痛經的原因有哪些的分析,很多女性都深受痛經的困擾,也是很多女性比較關注的話題,希望上文中的方法可以幫助的大家。

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責任編輯: 4041WCHEN

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