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孕婦貧血喝什么湯好
2019-11-11 21:09 懷孕網   

很多孕婦在孕期會及時補充一些所需的營養,因此就開始喝各種各樣的水果蔬菜,但是依舊有很多的孕婦都會出現貧血的癥狀,可是貧血吃什么補呢?其實在孕期還可以適當的和一次湯來補血,那么孕婦貧血喝什么湯好?

一、孕婦貧血喝什么湯好

1、鴨血雞肉湯:母鴨1只,去毛及內雜物,洗凈,與當歸30克一起入砂鍋,加適量清水、鹽少許。先用旺火燒,然后改文火煨至鴨肉熟爛,這個時候可以將湯中的藥渣去掉,在放入一些調味料在里面,每周2次。滋補養血,治久病本虛、頭昏眩暈、貧血等癥。

2、熟地骨頭湯:每次用熟地50克,牛脊骨或豬脊骨500克,切塊,加水煮湯,食鹽調味,飲湯食脊骨。這一味湯可以補血、滋陰、強筋骨,適用于貧血患者、身體虛弱的小兒,是滋補強壯的良劑。

3、骨頭湯:取脛骨若干(豬、牛、前骨均可),洗凈,先煮1小時,去骨后加紅棗適量,糯米200克,煮成稀粥。每日吃3次,每次1大碗,30天為1個療程。適用于貧血、再生障礙性貧血患者,有很好的效果。

4、當歸生姜湯:當歸30克,生姜6克,羊肉100克,煮湯食用。這個比較適用于冬季血虛有寒者。

5、糯米山藥粥:糯米300克,赤小豆,淮山藥各50克,大棗20枚,蓮子30克,白扁豆15克,先將赤小豆、白扁豆煮爛,再加入大棗、蓮子、糯米同煮,最后將去皮山藥切成小塊加粥中,以熟爛為度。

二、孕婦貧血是什么食物好

上文中分析的一下孕婦貧血喝什么湯好,但是除了喝湯,孕婦還應該多食用一些食物。多數孕婦貧血都是因為缺鐵性貧血,因此孕婦在平時生活中的飲食應該多一些含鐵豐富的食物,鐵是我們需要補充的一種微量原因,一般在各種的動物肝臟中會含量更加豐富一點,如鹵雞肝、豬肝等,含有豐富的鐵、磷,是造血不可缺少的原料!因此建議在孕期可以多食用一點,而且這種含鐵量也更高一點,孕期經常食用紅豆等含鐵量豐富的食物。不僅可以預防孕期缺鐵性貧血,而且還可以極愛去哪個乳汁分泌的功效。

通過上文中得知了孕婦貧血喝什么湯好,有貧血的孕婦可以按照以上的食譜來進行煲湯,增強身體機能所需的營養物質。

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責任編輯: 4041WCHEN

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