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孕婦中暑頭痛怎么緩解
2019-11-11 21:09 懷孕網   

在炎熱的夏天,很多人都可能是因為高溫出現各種各樣的問題,就比如中暑是比較常見的,特別是一些體質比較差的孕婦,中暑對于她們來說是非常常見的,而且一般在中暑之后,還有一些并發癥,一般就是頭疼,那么孕婦中暑頭痛怎么緩解?

一、孕婦中暑頭痛怎么緩解

1、遠離高溫環境

當孕婦處于高溫的環境下,出現頭痛、胸悶等癥狀的時候,這就是中暑的癥狀。孕婦中暑頭痛怎么緩解,首先就需要遠離高溫的環境,到通風、陰涼、干燥的地方,如走廊、樹蔭下,脫去或松開衣服。同時打開電扇或開空調,以便盡快散熱解暑,緩解頭痛。

2、按摩頭部

對頭部進行力度適中的按摩,是緩解中暑頭疼的有效方法。太陽穴是頭痛按摩的重要穴道,可以用食指來按壓,可以用拳頭在太陽穴到發際處輕輕來回轉動按摩。

3、冷敷緩解

如果中暑后頭疼,可以通過冷敷緩解。將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好,敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮后,癥狀自然會減輕。

4、稍作休息

如果有條件的話,在中暑后頭疼發作時,不妨在光線較暗、四周安靜的房間里休息一會兒,一般來說,只要睡上半個小時,偏頭痛就會有所減緩。

二、孕婦如何預防中暑

有很多的孕婦都擔心中暑會影響到胎兒的健康,因此在孕期就應該做好預防工作,首先就是注意個人衛生,經常用溫水擦洗。如用冷水洗浴,皮膚污垢不易消除,且孕婦受涼容易感冒,如用熱水泡浴,高溫會傷害胎兒正在發育的中樞神經系統,造成胎兒畸形。

其次就是衣著應涼爽寬大。孕婦最好選擇真絲或棉織的衣料做貼身的衣褲,衣著宜寬松,胸罩和腰帶不宜束縛過緊。

然后就是合理調配飲食。為了保證母體和胎兒的營養,孕婦在夏天要保持食欲,多吃新鮮蔬菜,如黃瓜、西紅柿、扁豆、冬瓜等。多吃新鮮豆制品,常吃雞肉絲、豬肉絲、蛋花、紫菜、香菇做成的湯。同時經常變換菜肴花樣。另外,要注意少吃油膩的食物。妊娠期下肢若無明顯浮腫可喝一些含鹽的飲料,以補充出汗損失的鹽分。

最后就是不要貪涼。孕婦從高溫中走入冷氣較足的房間,不宜呆得過久,防止腹部受涼。乘涼時最好不要坐在風口,睡覺不能露天,躺臥也不能睡在水泥地的草席上,使用風扇時不要直吹,風速宜緩和或將電扇搖頭。此外,也不宜多食冷飲。

在夏天這樣炎熱天氣,這個時候就應該最好預防措施,如果孕婦不慎中暑之后,孕婦中暑頭痛怎么緩解,這個時候建議可以采取以上方式。

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責任編輯: 4041WCHEN

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