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寶寶晚上又哭又鬧不睡覺?適當游泳讓寶寶安睡一整晚!
2019-11-14 20:14 中國嬰游網   

核心摘要:不少家長反映,孩子的睡眠問題真是讓人頭痛。每到晚上寶寶就又哭又鬧,就是不睡覺!自己辛辛苦苦工作一整天,每天晚上還要拖著疲憊的身軀哄孩子睡覺,關鍵是孩子還不領情!你是否也遇到過這樣的難題呢?其實,想要寶寶好好睡覺很簡單,帶寶寶進行嬰兒游泳就可以!

不少家長反映,孩子的睡眠問題真是讓人頭痛。每到晚上寶寶就又哭又鬧,就是不睡覺!自己辛辛苦苦工作一整天,每天晚上還要拖著疲憊的身軀哄孩子睡覺,關鍵是孩子還不領情!你是否也遇到過這樣的難題呢?其實,想要寶寶好好睡覺很簡單,帶寶寶進行嬰兒游泳就可以!

游泳作為一項全身運動,孩子在游泳的過程中,在水的浮力,水的輕柔愛撫作用下,不僅能消除寶寶緊張、焦慮等不良情緒,讓寶寶感到身心舒適,有利于寶寶睡眠質量的提高。還能促進寶寶神經系統發育,促進寶寶綜合信息傳遞,提高寶寶環境適應能力。

很多家長反映,帶孩子進行適當的嬰兒游泳之后,由于消耗了大量的體力和精力,在游泳結束之后,寶寶就會顯得很疲憊,一到晚上就自己乖乖的爬到床上睡覺了。也有一些家長表示:孩子在游泳之后,在回家的路上就睡著了,睡眠質量杠杠滴!

相信大家都知道,適當的運動不僅有利于睡眠質量的提升,還能增加食欲。我們成年人如果在進行了適當的運動,晚上就會睡的很香甜,飲食情況也會大大改善。嬰兒游泳同樣如此,不僅有助于寶寶睡眠質量的提升,還能提高寶寶食欲,這對寶寶健康成長是十分有利的。

寶寶良好的作息習慣不僅對寶寶身體發育有好處,而且能讓家長也得到良好的調整,以更好的精神狀態投入到工作和生活中去。更重要的是,充足的睡眠能促進生長激素的分泌,有利于孩子身高增長、免疫力的提升,讓寶寶長得高、長得快,少生病。

此外,孩子晚上又哭又鬧,可能缺乏某種營養物質的表現,比如說缺鈣;也有可能是某種疾病的表現,比如腸絞痛、脹氣。當然,也有可能是寶寶缺乏安感、睡前習慣不好或者飲食習慣不規律引起的,比如睡前玩的太興奮或者睡前喂奶都會造成寶寶不肯入睡。

而嬰兒游泳不僅有助于寶寶良好飲食習慣的養成,更好的促進寶寶對營養物質的吸收,幫助寶寶補充微量元素。而且,適當的運動還能緩解寶寶腸絞痛、脹氣等問題,幫助寶寶建立自尊心和自信心,增強寶寶安全感,這對于寶寶睡眠質量的提升都是很有幫助的。

當然,雖說適當的嬰兒游泳對寶寶睡眠質量的提升很有幫助。但是,要知道影響寶寶睡眠質量的因素有很多,建議家長根據寶寶實際情況,分析寶寶晚上不睡覺、易哭鬧的原因,更好地解決寶寶晚上又哭又鬧不睡覺的難題,讓寶寶安心入眠,讓自己更清凈!

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責任編輯: 3976DBC

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