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母乳喂養會瘦嗎
2019-11-15 11:51 懷孕網   

對于很對剛剛生完寶寶的女性來說,母乳喂養是一件很幸福的事情,有很多寶媽表示可以達到瘦身減肥的目的,那么到底母乳喂養會瘦嗎?

一、母乳喂養會瘦嗎

可以說是會的,因為母乳喂養比一般的生活,消耗的體力了會更多一點。

1、有利于釋放卡路里,經過十月懷胎為了提供充足營養,飲食更加豐富,在這個期間營養儲備多,體內自然儲存了很多的脂肪,這種情況下采取哺乳是非常有利于釋放額外的卡路里,加速體內新陳代謝。

2、消耗儲備的能量,孕期儲備的能量,在分泌乳汁的過程可以代謝功能更加活躍,尤其是在孕婦生產前,體內會存積約大量的熱量就是為了供應產后母乳,自然就達到了瘦身的目的。

3、在哺乳過程中可以消耗熱量,分解脂肪,從腹部開始分解,其次是腿部,再到臀部和臉部,采取母乳的方式對腹部皮下脂肪起到更大的消耗作用,母乳喂養會瘦嗎也就是瘦身的關鍵原因。

二、母乳喂養的好處

1、人乳中含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質,各營養組成成分不斷變化,其成分及比例還會隨著寶寶的生長和需要呈相應改變,與寶寶的成長同步變化,以適應寶寶不同時期的需要。

2、母乳中所含的必需脂肪酸具有優化認知功能和視覺作用。研究發現,與相同胎齡和出生體重,經由鼻胃管喂食配方奶的早產兒相比,喂食母乳的早產兒在18個月和七到八歲的時間段內有較好的發育。

3、母乳喂養不僅能增強寶寶的抵抗能力,而且更有助于建立起媽媽和寶寶之間的感情聯系。寶寶在母親的懷抱中得到愛撫,這對寶寶的心理、語言和智能的發育有著很好的促進作用。

4、哺育母乳可以促進子宮的收縮,幫助子宮收縮到以前大小,減少陰道出血,預防貧血。哺乳產婦的子宮復原比不哺乳的產婦更加迅速、徹底。

5、母乳中中特有的活性物質,能阻止有害細菌和病毒在寶寶尚未成熟的身體里滋長。母乳喂養的嬰兒很少有呼吸道方面的嚴重疾病,但吃奶粉的嬰兒卻常受此類疾病的侵襲,例如支氣管炎、肺炎等等。

6、嬰兒小小的嘴急切地吸吮乳頭時,他在進行一項促進下顎和面部結構發育的運動。而吃奶瓶的嬰兒長大以后常有牙齒、嘴型變型的煩惱。

采用母乳喂養的方式可以幫助孕婦消耗很多的卡路里,也就是相當于兩公里的長跑,母乳喂養會瘦嗎?當然是可以的,因此一般建議孕婦可以采用母乳喂養的方法。

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責任編輯: 3976DBC

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