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孕婦能吃榴蓮嗎
2019-11-04 20:43 懷孕網   

我們都知道榴蓮的營養價值比較高,而且全身都是寶。而且有很多人都喜歡吃榴蓮,可是在懷孕期間,孕婦在飲食上面要多多注意,因為不能再像以前那樣,像吃什么就吃什么了,胎兒的營養和孕婦的營養是嘻嘻相關的,那么孕婦能吃榴蓮嗎?

一、孕婦能吃榴蓮嗎

對于孕婦能吃榴蓮嗎這一問題,通過懷孕網的相關專家表示到,懷孕期間是可以適當的使用榴蓮的,但是要注意的是不能多吃。雖然榴蓮的營養價值很高,果肉中含有多種維生素,營養豐富,香味獨特,具有“水果之王”美稱。還含有豐富的蛋白質和脂類,對機體有很好的補養作用,是良好的果品類營養來源。從這點看,孕媽當然是可以吃榴蓮的啦。

但是,我們都知道水果一般都會含有糖分,這就是為什么甜的原因。榴蓮所含的糖分及熱量都較高,如果孕媽把榴蓮當補品,經常吃的話,是很容易導致孕媽的血糖升高,也會影響到寶寶的正常發育的。另外,榴蓮雖富含纖維素,但它在腸胃中會吸水膨脹,過多食用反而會阻塞腸道,引起便秘,對于本來就容易出現便秘的孕婦來說,會加重其負擔呢!最后,不得不說的是,榴蓮性溫,吃多容易上火,出現喉嚨疼痛、煩躁失眠,引發孕婦胎熱,這樣對胎兒是不好的哦。

所以,從以上綜合因素來看,就算孕婦是一個榴蓮的鐘愛者,很愛很愛榴蓮,也要有所限制,真的是不能多吃哦。

二、孕婦吃榴蓮的時候可以注意什么

從上文知道的孕婦是可以適當的食用一些榴蓮,除此之外,孕媽吃榴蓮的時候,還是需要一些小細節哦,這樣才能做到真正的吃得放心,吃得開心。孕媽,在吃榴蓮的時候需要注意什么?

1、榴蓮口感較稠結,易積于腸內,多喝開水可助消化。

2、有些食物是不能同吃的,所以在吃榴蓮的時候,酒、山竹、牛羊肉、牛奶、可樂、茄子、螃蟹等是不能與榴蓮一起吃。

3、一般成熟后自然裂口的榴蓮存放時間不能太久,當嗅到一般酒精味時,一定是變質了,千萬不要購買,也不要吃。

4、榴蓮是含熱量及糖分較高,如果是肥胖的孕婦應少吃。

孕婦能吃榴蓮嗎?當然是可以食用的,但是食用的要注意下以上幾點,讓孕婦可以吃的更加的安心。

作者:懷孕網

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責任編輯: 4063ZR

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