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孕婦感冒吃什么水果
2019-11-04 20:44 懷孕網   

準媽媽的身體抵抗力相對來說要弱一下,因此就容易受到各種疾病的侵害,而且在懷孕期間感冒是一件常見的事情,就算是感冒的,準媽媽們也不會選擇使用藥物,擔心藥物對胎兒有害,一般采用食療的方法,但其實有很多的水果都可以幫助孕媽緩解感冒的癥狀,那么孕婦感冒吃什么水果好。

 

孕婦感冒吃什么水果

一般來說,我們可以把感冒主要可分為風寒感冒與風熱感冒,不同類型感冒的癥狀不同,選擇食用的水果也不同。

患有風寒感冒的孕婦,可多吃些維生素C含量較多的水果,維生素的充足有利于使人體抵抗力得到增強,維生素C含量較多的水果有圣女果、檸檬、橘子、枇杷、草莓、獼猴桃等。

如果孕婦患的是風熱感冒,那么比較適宜吃些涼性的水果來幫助降火,如火龍果、圣女果等,孕婦感冒吃什么水果,比較適合吃的水果有以下這幾種:

一、梨

梨富含維生素、水分等,有很好的生津止渴、滋陰潤燥等功效,孕婦感冒期間適量吃些梨,有助于潤肺止咳、降火化痰,而且吃梨能有效幫助緩解由于燥火而造成的咽喉腫痛癥狀。

有醫學研究表明,經常適量的吃些梨,有利于預防感冒,吃梨時可以連梨皮一起吃,因為梨皮也有滋潤功效。而且還含有很多的纖維素。

二、柑橘

柑橘中富含多種維生素、脂肪、碳水化合物、氨基酸、檸檬酸、鐵、鈣等營養物質,孕婦適量吃些柑橘,有助于增強身體抵抗力,但是要注意,千萬不要使用過多,吃太多柑橘易導致上火。

 

三、蘋果

蘋果有解渴生津、潤肺等作用,能有效緩解咽喉腫痛,尤其是可以治療因上火而引起的咽喉腫痛癥狀,所以孕婦在感冒期間可以適量吃些蘋果。

把蘋果蒸熟著吃對緩解感冒的效果會更好,感冒期間將蘋果與棗、枸杞、銀耳一同熬湯喝,有較好的止咳潤肺作用。生吃蘋果有助于預防感冒及曲度排便。

四、菠蘿

菠蘿中富含的多種維生素、礦物質正是孕婦所需要的營養,菠蘿中含有的某些元素有助于消除孕媽媽由于感冒而引發的焦慮心情,而且還能使孕媽媽的免疫力得到增強。

有相關研究發現,菠蘿汁有助于緩解咽喉腫痛、鼻塞、咳嗽、發燒等感冒癥狀,菠蘿里所含的菠蘿蛋白酶有助于緩解感冒患者的咳嗽、嗓子疼等癥狀。但注意吃菠蘿應避免過量。

 

在上文中個詳細的介紹孕婦感冒吃什么水果,建議孕媽們感冒不是很嚴重的情況下面,最好不要服用任何的藥物,當然在孕期還是要以預防感冒為主。

作者:懷孕網

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責任編輯: 4063ZR

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